Online Ernährungsberatung

Darmgesundheit und hormonelles Gleichgewicht

Über Lea Theresa Zimmermann

Ernährungsberaterin

Als selbstständige Ernährungsberaterin habe ich mich im Laufe der Zeit vor allem auf die Schwerpunkte (weibliche) Hormon- und Darmgesundheit fokussiert. Natürlich begleite ich auch Klienten und Klientinnen, die andere gesundheitliche Ziele verfolgen und z.B. zu- oder abnehmen wollen, aber mein Hauptaugenmerk liegt auch dabei immer darauf, eine gesunde Basis zu schaffen, indem das Hormonsystem auf natürliche Weise reguliert bzw. wiederhergestellt und ein gesundes Verdauungssystem erarbeitet wird. Meine Ernährungsberatungen finden vollständig online (via Facetime, Skype oder telefonisch) statt und ihre Ernährungspläne erhalten meine Klienten und Klientinnen ebenfalls online als PDF-Datei von mir.

Allen meinen Leistungen geht zunächst ein Erstgespräch voran, welches u.A. zum gegenseitigen Kennenlernen dient – dieses kann aber auch einzeln gebucht werden, wenn z.B. lediglich eine einmalige Ernährungsberatung anstelle eines mehrwöchigen Coachings gewünscht ist. Die besten Erfolge erziele ich aber natürlich mit meinen umfangreichen Coachingprogrammen, welche jeweils wöchentliche Ernährungsberatungen inkl. Ernährungsplänen sowie eine mehrwöchige Betreuung via WhatsApp umfassen.

 
 

Meine Schwerpunkte

Wie kann ich dir helfen?

Verdauung

Blähungen, Verstopfung oder Durchfall sind nicht nur emotional belastend, sondern auch körperliche Schwerstarbeit. Mit der richtigen Ernährung sorgen wir für eine gesunde Darmflora und ein ausgeglichenes Verhältnis deiner Darmbakterien.

Ermüdung

Du bist ständig müde, abgeschlagen und erschöpft? Kalorien bedeuten übersetzt Energie, aber isst du auch die richtige? Wir finden heraus, an welcher Energie es deinem Körper mangelt und erstellen deinen individuellen Ernährungsplan.

Entgiftung

Du fühlst dich aufgequollen, undefiniert, leidest unter regelmäßigen Haut- oder Verdauungsbeschwerden? Im menschlichen Darm können sich mehrere Kilogramm Abfallprodukte ansammeln. Mit der richtigen Ernährungsweise sorgen wir für eine gesunde und vor allem ganz automatisch stattfindende sanfte Entgiftung.

Frauengesundheit

Ausbleiben der Regelblutung, (unerklärliche) Gewichtsschwankungen, Wassereinlagerungen und gestörte Hunger- und Sättigungsgefühle – für eine Frau gibt es kaum etwas frustrierenderes, aber vor allem sind diese Symptome ernstzunehmende Alarmsignale. Oft liegt die Ursache weit zurück in der Vergangenheit und es gilt, damalige Über- sowie Unterversorgungen zu ermitteln, um den Körper jetzt mit den richtigen Nährstoffen ganz individuell bei seiner Genesung zu unterstützen. 

Abnehmen

Jeder Körper findet zu seinem individuell richtigen und gesunden Gewicht, wenn er bekommt, was er benötigt und alle organischen Funktionen erfüllt werden können. Hierbei helfe ich dir!

Stress

Stress ist in unserem gesellschaftlichen Alltag kaum vermeidbar – ich helfe dir,  eine an deinen Lebensstil angepasste Ernährungsweise zu erarbeiten, die alltagstauglich ist und dich körperlich fit hält und entlastet.

Kundenbewertungen

"Ich habe bei Lea ein 6-wöchiges Ernährungscoaching gemacht. Vom ersten Tag an wusste ich, dass das die beste Entscheidung war. Nach jahrelangen Ärztebesuchen und zwei Klinikaufenthalten wegen einer Essstörung habe ich zum ersten Mal eine wertschätzende & fachlich kompetente Betreuung erfahren. Lea übt keinerlei Druck auf einen aus & sie nimmt einem jegliche Ängste. In den 6 Wochen habe ich viel über eine gesunde, ausgewogene Ernährung & mich gelernt, wie ich auf die Bedürfnisse meines Körpers höre & mit ihm und nicht gegen ihn arbeite. Gemeinsam haben wir für mich eine Basis geschaffen, auf der ich nun eigenständig sehr gut aufbauen kann. Ich bin Lea unbeschreiblich dankbar!"

— Katharina Q.

Meine Leistungen

  • Essverhalten-Analyse, Ernährungstyp-Ermittlung + Ernährungstipps

    1 Std.

    120 Euro
  • Wöchentliche Beratungsstunde inkl. Ernährungspläne + WhatsApp Coaching

    3 Std. 45 Min.

    960 Euro
  • Wöchentliche Beratungsstunde inkl. Ernährungspläne + WhatsApp Coaching

    6 Std. 45 Min.

    1.680 Euro
  • Beratungsstunde innerhalb der nächsten 7 Tage

    1 Std.

    280 Euro
 

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